睡眠アプリ最近の私は「睡眠アプリ」にハマってます。

睡眠中の呼吸と振動で、レム睡眠とノンレム睡眠が判別できるんですって。

とにかく6〜7時間は寝ないと、アプリに怒られてしまいます。
今朝も9点…
トータル2時間半しか寝れてないらしいです…！キャーッ！！

ひどい時は、4時間の中で5回も覚醒してるみたい。
もっと睡眠の質を良くしないといけませんね…。